ESPORTI

EMPEZAR A CORRER

Ahora que estamos en verano es un buen momento para empezar a hacer algo de ejercicio yo os propongo correr, eso sí, es importante  dependiendo de la zona donde viváis ya que estamos en veranito y en algunos lugares hace mucho calor salir a rodar a primera hora de la mañana o a ultima de la tarde, también es muy importante que bebáis agua y que llevéis una ropa adecuada para correr.
En la pagina web http://www.runners.es/ podéis encontrar todos los planes de entrenamiento necesarios para comenzar.
Animo y espero que os guste la experiencia, ya me contaréis.